İçindekiler
Cinsel hayatta en sık karşılaşılan sorunlar arasında yer alan ilişki süresinin kısa olması sorununun yapılması gereken bazı uygulamalarla uzatılabileceği uzmanlar tarafından ifade edilmektedir.
Cinsel ilişkiden zevk almanın yolları sizlere hayallerinizde kurduğunuz mutluğun da kapılarını açacak püf noktalarını, yapılması ve yapılmaması gerekenleri sunacaktır. Cinsel terapistler seks süresinin uzatılmasını sağlamak için öncelikle eşlerin birbirleri ile iletişim kurabilmelerinin önemi konusunu altını çizmektedirler. Eşlerin karşılıklı olarak seksten beklentilerini ifade etmeleri, duygularını da cinselliğe dahil edebilmeleri seks süresinin uzamasını sağlayacak en etkili uygulamadır. Seks sırasında konuşmak ilk bakışta yabancı olduğunuz bir yöntem olarak gelse de ilişkiyi yönlendirmek ve zevk alabilmeniz için yapılması gerekenler arasında yer almaktadır. Cinsel birliktelik sırasında çiftlerin unutmaması gereken en önemli nokta zevk almalarına verecekleri önem olacağı gibi sizin seksteki mutluluğunuz eşinizi de zevkin doruklarına çıkartmanızı sağlayacaktır.
Cinsellikten zevk almanın püf noktaları arasında ön sevişmenin önemi üzerinde duran uzmanlar seks öncesinde en az 20 dakikayı birbirinizi heyecanlandırarak geçirmeniz gerektiğini ifade etmektedirler. Erkek ve kadın için cinsel birliktelik öncesinde çok önemi bulunan ön sevişme sonrasında daha fazla zevk alındığı ve seks süresinin uzadığı da görülmektedir. Hayal ettiğiniz seks hayatını yaşamak istiyorsanız vücudunuza zarar veren kötü alışkanlıklar arasında yer alan sigara ve alkolden de uzak durmanız gerekecektir. Özellikle vücudumuza farklı zararları dokunan ve damarlarımızı tıkayan sigaradan kurtulmanız mutlu seks yaşamanız için kaçınılmaz bir gerekliliktir. Düzenli egzersiz alışkanlığı sizin sağlıklı olmanızı sağlarken cinsel performansınızın artmasına ve eşinizi de yatakta mutlu etmenizi sağlayacaktır.
Cinsellikte aşk kasları olarak adlandırılan pelvis tabanını çalıştırmayı bilmeniz orgazm olamama sıkıntısının ortadan kalkmasına ve sizin seksten daha çok zevk almanıza yardımcı olacaktır.
